Formation Gestion du stress

Gestion du stress


Le stress chronique nuit autant à la santé qu’à la performance. Cette formation a pour objectif de vous transmettre des clés pour comprendre les mécanismes du stress, mieux les anticiper, et favoriser un environnement de travail plus apaisé et résilient.

Au fil des séances, vous apprendrez à reconnaître vos signaux d’alerte, à mobiliser des ressources pour y faire face, et à créer les conditions d’un mieux-être durable dans votre quotidien professionnel.

Informations

Date:

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Durée :

2 jours - 14 heures

Tarifs :

1300 HT / groupe de 8 personnes

350 HT /  personne

1. Objectif de la formation 

  • Identifier les sources de stress et leurs impacts
  • Apprendre des techniques de régulation émotionnelle
  • Prévenir les risques liés au stress chronique
  • Favoriser bien-être et performance
  • Développer sa résilience individuelle et collective

2. Personnes visées

  • Salariés 
  • Managers et responsables d'équipe
  • Ressources humaines 
  • Cadres et dirigeants
  • Professionnels de la santé au travail (médecins du travail, psychologues, etc.): 

3. Prérequis 

Cette formation est ouverte à tous, sans condition préalable.